この度、弊社プログラムの1つである「骨盤調整ヨガ～Self Adjustment@～」のDVDが
９／２１ 日本コロムビアさんより発売となりました。
骨盤調整ヨガ ～しなやかな美しさへの3ステップ～ Self Adjustment
クラスに通われているお客様や、講師として活動されている先生方からのご要望もあり、
今回発売に至りましたこちらのDVD。
初めての方でもご自宅で行えるよう、丁寧な説明付きとなっております。
ヨガをされている方、初心者の方、男女問わずご家族皆さまでお楽しみいただけます。
内容紹介
気になる下半身の引き締めには やっぱり骨盤！ 女性特有の不調解消にもお勧めです。
体の中心にある要、骨盤のゆがみを解消して、小尻＆美脚！ウエストにくびれ！
さらに冷えの解消や女性特有の不調の軽減など、嬉しい効果もいっぱいのプログラムです。
骨盤は、日々の生活で歪みやすい部分だからこそ、日常的に自分で簡単にできるエクササイズが必要です。
”骨盤調整ヨガ＝セルフ・アジャストメント”は、ヨガをベースにした自宅で・自分でできる骨盤のストレッチケア・プログラム。
姿勢を美しくしてプロポーションを整えるとともに、内臓機能を高めホルモンバランスを整えて、内側からあふれる自然な美しさもつくっていきます。
年齢や運動経験など問わず、どなたでも行なえます。
ＤＶＤでは、日常生活で気軽にできる“３ステップ・プログラム”をご紹介します。通しても、部分で行なってもＯＫ！
●１st ステップ 「ゆるめる」 ……下半身・上半身・肩や腰をストレッチ＆マッサージでリセット
●２nd ステップ 「整える」 ……呼吸を整える、全身を整える、肩・骨盤周りを整え引き締めます
●３rd ステップ 「悩みとさようなら」 ……様々な身体の辛さを解放し 本来の美しさを取り戻す
◎出演・監修： 高橋由紀
自身も腰痛や婦人系疾患をヨガで克服した経歴をもつ。
各種ヨガ、ルーシーダットン、ベビーヨガのインストラクターとして指導・講師育成を行なっている。
一児の母。環境gooに記事連載中。NPO法人ローハスクラブ認定講師。
こちらアマゾンよりお買い求めいただけます。
