[動画]ベビーヨガ


ムービーをみながら、今すぐにベビーヨガが体験できます。大切なことは、毎日の暮らしの中で赤ちゃんの体を感じ、ふれて、あたたかなふれあいのセルフケアを続けること。
わからないことは、こちらからお近くのお教室を探して、先生のもとで学んでみてください。

 

baby_yoga_logo

産後の骨盤調整ヨガ:ケーゲル体操

効果: 骨盤底筋群のしなやかさを取り戻すために有効なトレーニング。 尿漏れの防止や子宮の回復を高め 産後の骨盤を整える効果があります。
対象: 床上げ(産後3週間)の後に行うようにしましょう。

産後の骨盤調整ヨガ:お尻あるき

効果: 仙腸関節の調整を行い、コアを鍛えるため 産後の骨盤を整える効果があります。 代謝をあげ、体を芯から温めます。
対象: 床上げ(産後3週間)の後に行うようにしましょう。

Baby Yoga:前屈と鋤のポーズ

効果: 赤ちゃんとママに前屈(鋤)のポーズを与えることができます。
体を丸めるポーズは、副交感神経を優位にし、リラックスするはたらきがあります。
対象:首が据わった頃の赤ちゃんから

 

Baby Yoga:胸をひらくポーズ

効果: 赤ちゃんに後屈のポーズを与えることができます。 体を反らせるポーズは、交感神経を優位にし、バイタリティを高めるはたらきがあります。
対象:首が据わった頃の赤ちゃんから

Baby Yoga:ローリングバック

効果: ママの背骨を柔軟にし、コアを鍛えバランスを整える働きがあります。 赤ちゃんにとっては、楽しい遊びであるとともに、バランス感覚・平衡感覚・空間把握能力を高める効果が期待できます。
対象:首が据わった頃の赤ちゃんから

Baby Yoga:抱っこのシークエンス

効果: ヨガポーズを楽しく実践するシークエンスです。 赤ちゃんにとっては、逆転の効果があり、椎骨の詰まりを解消したり気分転換になります。 ママにとっては、産後の骨盤を整えハムストリングスの強化と姿勢の調整となります。
対象:首が据わった頃の赤ちゃんから

Baby Yoga:丹田呼吸

効果: ママと赤ちゃんの精神を安定させ、産後の回復を促す効果があります。
対象: すべての赤ちゃんとママに


 クラスに参加してみませんか?

top_BYA講師

プログラムを実際にやってみたいという方は、上記リンクから、弊社認定講師を探してみてください!
きっとあなたの住む街にも、素敵な先生が待っています。

 

03_head

先生になってみたいという方は、講師養成プログラムについて[先生になる]ページをご覧ください。

 

ロディヨガ

最近の投稿

クラス&講座開催予定

8月 2017
« 7月   9月 »
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31    
ページ上部へ戻る
 
株式会社ベビーヨガアソシエイトベビーヨガセラピー・ベビーヨガ赤ちゃんの抱き方ロディヨガ骨盤調整ヨガ産前産後マタニティヨガシニアヨガ
会社概要利用規約サイトマッププライバシーポリシーお問合せ