[動画]キッズヨガ


ムービーをみながら、今すぐにキッズヨガが体験できます。大切なことは、毎日の暮らしの中で楽しみながらヨガを学び、あたたかなふれあいのセルフケアを続けること。
わからないことは、こちらからお近くのお教室を探して、先生のもとで学んでみてください。

RODY YOGA:ロディヨガ(3〜12歳)

Copyright ©LEDRAPLASTIC JAMMY /Baby Yoga Associates, Inc. 2011 All rights reserved.
RODY YOGAプログラムは、イタリアのレードラプラスティック社とJAMMY社のライセンスのもと、株式会社ベビーヨガアソシエイトがプログラムを提供しています

 

RODY YOGA:三角のポーズ

効果:体側が伸びる。足の筋肉の調子を整える。足首を強くして、足腰の発達を促す。

 

RODY YOGA:旗のポーズ

効果: 背骨の柔軟性を高める。中心軸へのバランス感覚を高める。

 

RODY YOGA:ウォーリアのポーズ

効果: 胸をひらき、呼吸をスムーズにする。
首、肩、背中のこりをほぐし、足首と膝の調子を整える。

RODY YOGA:ねじりのポーズ

効果:背骨を柔軟にする。内臓の機能を高める。ロディを使うことで骨盤が安定した状態でアーサナを実践することができる。

RODY YOGA:ライオンのポーズ

効果: 顔の周りの筋肉をほぐす。脳や感覚器の疲れをとりのぞく。

RODY YOGA:らくだのポーズ

効果: 背骨を整え、身体の全面(腿の全面・鼠蹊部)を特に伸ばす。
バイタリティを高め、呼吸の機能を高める。

 

RODY YOGA:木のポーズ

効果:中心軸の意識を高める。姿勢を整え、背骨の柔軟性を高める。
集中力を高める。RODY YOGA in English

RODY YOGA in English:英語でヨガ

supported by Asians Bridge English School and JAMMY GLOBAL, Inc

 

Activity with RODY

BENEFITS:

  • Stimulates intelligence
  • Enhances physical activity
  • Enhance spatial awareness
 

Bhramari

BENEFITS:

  • Proper breathing
  • Meditation relaxes the brain
  • Eased strained eyes and tired brain
  • Removes stress
 

Tanden breathing

BENEFITS:

  • Keeps you calm, makes you feel warm
  • Makes you manly, firm, and courageous

Lion pose

BENEFITS:

  • Removes the stress on your eyes and ears
  • Relax and enjoy
  • Helps in balancing the hormones
  • Opens the throat chakra

Twist pose

BENEFITS:

  • Adjusts the spine’s position
  • Helps the internal organs work well (especially the liver and intestine, stomach)

Tree pose

BENEFITS:

  • Aligns spine
  • Keeps and improves posture
  • Improves balance and

Warrior pose

BENEFITS:

  • Strengthens all the body parts from your belly downwards
  • Helps children differentiate between right and left
  • Enhances listening and concentration
  • Opens the chest and soothes the throat
  • Helps the body and the mind unite
 

Camel pose

BENEFITS:

  • Balances the hormones
  • Stimulates the autonomic nervous system
  • With the chest opened, breathing is smooth
  • Strengthens the abdomen
 

Flag pose

BENEFITS:

  • Enhances body sense
  • Reinforces the center of gravity

Triangle pose

BENEFITS:

  • Makes the pelvis flexible
  • Strengthens the tanden
  • The sideward motion improves sense of balance

Downward facing dog

BENEFITS:

  • Helps spine be more flexible
  • Helps with body circulation; hence, internal organs work better
  • Removes neck, shoulder and back pain
  • Clears your mind

Boat pose

BENEFITS:

  • Trains the core
  • Improves balance
  • Strengthens the abdomen

Fish pose

BENEFITS:

  • Spine is flexible thus better sleep
  • Better breathing
  • Makes you optimistic, uplift the spirit and increases the positive energy

 クラスに参加してみませんか?

top_BYA講師

プログラムを実際にやってみたいという方は、上記リンクから、弊社認定講師を探してみてください!
きっとあなたの住む街にも、素敵な先生が待っています。

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先生になってみたいという方は、講師養成プログラムについて[先生になる]ページをご覧ください。

ロディヨガ

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